Benp@奔跑http://www.benplife.com/Bring enjoyment and progress to lifeRainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Arwen Build 90619zh-CNCopyright@戒盈杯 粤ICP备09072857号 座右铭：每天进步1%var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www.benplife.com");document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));try {var pageTracker = _gat._getTracker("UA-8345262-1");pageTracker._trackPageview();} catch(err) {}Mon, 12 Jul 2010 00:25:32 +0800美食DIY之“梦想house”生日蛋糕benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/66.htmlSun, 11 Jul 2010 22:48:51 +0800http://www.benplife.com/post/66.html     用小番茄块拼成心形，镶嵌在蛋糕主体边上；用球状火龙果以及黄色的芒果条做成围绕房子周围的围墙；用奇异果、芒果条拼成房子旁边的假山假树；用奇异果片围绕房子铺出一片草坪；在威化饼片上画出两个小人，手牵手的竖在房子旁边；最后在房子顶部的墙壁上写上蛋糕的主题。当所有的这一切搞定后，一个以“梦想house”为主题的DIY蛋糕就这样做成啦！

]]>品味美食http://www.benplife.com/post/66.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=66http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=66&key=f1b7e3ca我的《2010号》航行日志半年记benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/65.htmlWed, 30 Jun 2010 22:20:02 +0800http://www.benplife.com/post/65.html   在今年1月31日的时候，我发表了自己的《2010号》启航篇，给自己的航行制定了若干的目标和计划。转眼已经半年过去，今天已经是6月的最后一天。明天太阳升起来的时候，就是下半年的开始。简单回顾一下自己所走过的路，检视一下自己目标和计划的实现情况。一句话概括是：有所突破，有所进步，但仍需继续努力！   

]]>生活轨迹http://www.benplife.com/post/65.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=65http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=65&key=95b30ed1晨间日记第157天benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/64.htmlThu, 03 Jun 2010 17:05:52 +0800http://www.benplife.com/post/64.html     今天是坚持写晨间日记的第157天，距离180天的半年期还有23天！加油！特此纪念！不过感觉自己还没有更大的发挥晨间日记的作用！努力中 

]]>学习力http://www.benplife.com/post/64.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=64http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=64&key=fa4b0321五一假期benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/63.htmlMon, 03 May 2010 22:01:55 +0800http://www.benplife.com/post/63.html    似乎对假期没有太多的感觉了，每天都这样过！呵呵，还好，每天都过得那么开心！    五一小长假前，天气不好，据说五一的天气也不会怎么样。所以我也懒得去安排什么户外的节目，不过假期每天的节目还是有的......

]]>生活轨迹http://www.benplife.com/post/63.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=63http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=63&key=280e550e4月30日，跳动生命气息的一天benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/62.htmlFri, 30 Apr 2010 09:14:28 +0800http://www.benplife.com/post/62.html      4月30日，一个很普通的一天，清晨的广州一扫昨天的雨雾，露出了清爽的脸孔。     一如既往，早上起床后，我拿着水杯喝水，然后坐在鱼缸前的沙发上喂鱼，顺便欣赏它们抢吃、吞食的样子......突然，我惊奇的发现了新大陆——两条米粒大小的黑摩利鱼宝宝！！！惊天发现！！

]]>生活轨迹http://www.benplife.com/post/62.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=62http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=62&key=23284967独自上路：一个人冲线的半程马拉松(图文版)benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/60.htmlSun, 11 Apr 2010 23:46:04 +0800http://www.benplife.com/post/60.html

一个声音说：如果要找，我可以为放弃比赛找很多理由，跑不完也是很正常的，之前跑族跑外环，不是也有人没跑完吗？等以后你多训练几次，再跑半马也不迟啊！

   另一个声音则在问：你愿意接受第一次半马就失败吗？愿意就这样放弃吗？
   “做人要学会选择，懂得放弃！”“超出自己极限的东西，能够做到吗？不要太勉强自己了！”“做人也要学会坦然接受失败啊，很多人都是从失败中走过来的！”
   “即使走路也要走回去啊！即使跑不完半马，也起码要跑完一圈外环吧，这个上周可是感觉很容易就完成了的啊” 
   “keep moving！”“keep moving！”“keep moving！”《永不放弃》片段中教练高喊的样子又浮现在眼前，背着人的布诺克咬着牙前进。
    对！keep moving！！

 

]]>生活轨迹http://www.benplife.com/post/60.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=60http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=60&key=88e681bb我的第一次超长跑：大学城外环-16.495公里benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/59.htmlMon, 05 Apr 2010 22:36:02 +0800http://www.benplife.com/post/59.html   自从去年参加完nike公司组织的赛跑全人类活动后，我慢慢喜欢上长跑这项运动，享受慢跑过程中所带来的一切，无论是来自对身体机能的挑战，自己内心的心理暗示，还是跑步期间自己思维野马的狂奔！我不在乎跑的时间有多长，跑的速度有多快，只想按照自己的节奏好好享受这个过程。   

  生活的乐趣在于不断实现自己的想法，那怕是微不足道的想法，生活也因此而异放光彩！    

]]>生活轨迹http://www.benplife.com/post/59.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=59http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=59&key=1b5f14c6我的在线书架benpzhu@gmail.com (benpzhu)http://www.benplife.com/post/58.htmlFri, 02 Apr 2010 23:43:18 +0800http://www.benplife.com/post/58.html    由于读书计划进度缓慢，痛定思痛后，为了解决这个问题，我最近花了一点功夫，把自己眼所能及的书籍都整理了一下，整理在册的各类书籍大概有210-215本，还有一些不常看的书早就被我装起来塞到一边去，如果全部算起来的话，个人藏书应该维持在280-300本左右。这些书，大部分是我自己购买的，也有小部分是从朋友那里借来的，一直没有还。    

]]>读万卷书http://www.benplife.com/post/58.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=58http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=58&key=692e98fd晨间日记第90天benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/57.htmlSun, 28 Mar 2010 23:06:13 +0800http://www.benplife.com/post/57.html    2010年3月28日，一个值得纪念的日子。我坚持写晨间日记已经第90天！正式步入佐藤先生所说的第二个考验期，顺利通过考验，下一个目标是6个月。继续加油！我深信自己可以做到，因为现在晨间日记已经成为我生活中的一部分。

]]>学习力http://www.benplife.com/post/57.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=57http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=57&key=d76315fa栖息谷2010年03月07日“不打不相识”野战户外活动照片分享benpzhu@gmail.com (戒盈杯)http://www.benplife.com/post/56.htmlTue, 09 Mar 2010 17:20:14 +0800http://www.benplife.com/post/56.html         3月7日参加了栖息谷的“不打不相识”野战活动，感觉很棒！精彩照片详见论坛帖子《2010年03月07日“不打不相识”野战户外活动总结及照片分享》  

]]>驴行天下http://www.benplife.com/post/56.html#commenthttp://www.benplife.com/http://www.benplife.com/feed.asp?cmt=56http://www.benplife.com/cmd.asp?act=tb&id=56&key=ebab1054